Sering muntah bisa berbahaya karena mengakibatkan dehidrasi, karena makanan maupun minuman tidak dapat masuk ke dalam tubuh. Jika Anda mengalaminya, tanyakan kepada dokter apa penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya.
Jika Anda Merasa Mual:
- Makanlah makanan yang agak tawar, seperti crackers atau roti panggang/kering.
- Jika mual hanya terjadi di antara waktu makan, makanlah lebih sering dalam porsi kecil, juga makan kue menjelang dan saat terbangun dari tidur.
- Minumlah minuman bening (minuman yang tembus pandang seperti air putih, teh, jus apel, wedang jahe, sirup, es jeruk, kuah sup, agar-agar, dsb) yang dingin, dan hiruplah perlahan-lahan.
- Makanlah makanan yang Anda sukai, tetapi tetap pertimbangkan kandungan gizinya.
- Hindari makanan panas, untuk mengurangi aromanya. Hindari juga makanan berlemak, terlalu banyak bumbu, atau terlalu manis.
